Después de actividades largas en el exterior, muchas veces aguantamos las ganas de orinar por tiempo prologado, pero no se tienen en cuenta las consecuencias de no expulsar los líquidos cuando el cuerpo lo requiere. En el largo plazo, podría traer algunas consecuencias a la salud que se pueden prevenir, por eso, respondemos a la pregunta sobre qué pasa si te aguantas.
Cuando ya es un hábito aguantarse las ganas de orinar puede ser perjudicial para la salud debido a que la expulsión de la orina es importante para eliminar algunas toxinas almacenadas en los riñones. Las mujeres estamos más propensas a padecer de infecciones urinarias por no tomar suficientes líquidos o no ir al baño en el tiempo adecuado.
Mantener la máxima capacidad de nuestro cuerpo en todos los órganos es esencial para tener una buena calidad de vida en el largo plazo, conoce las consecuencias para que pienses mejor la próxima vez que prologues la visita al baño. Aún estás a tiempo de no sufrir de incontinencia.
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¿Cuánto tiempo se puede aguantar las ganas de orinar?
La capacidad de mililitros en la vejiga será esencial para determinar cuánto tiempo cada persona se puede aguantar las ganas de orinar. Es normal que una frecuencia miccional diurna no pase de las ocho horas, teniendo en cuenta que una vejiga sana contiene hasta 16 onzas que se pueden almacenar de entre dos y cinco horas.
Algunas de las recomendaciones que dan los profesionales de la salud en los sitios web van encaminadas a establecer horarios regulares para ir al baño de cada 2 horas para evitar un almacenamiento excesivo. Si estás de viaje, fuera del domicilio, será esencial que programes paradas, aunque no tengas ganas de orinar y bebe suficiente agua durante el día.
¿Cuáles son las consecuencias de aguantar las ganas de orinar?
Al convertirse en un hábito, aguantar las ganas de orinar el cuerpo humano puede producir infecciones como la cistitis. Las toxinas que no son eliminadas del organismo pueden afectar el tracto urinario por la acumulación de microbios que desencadenan un proceso infeccioso que tiene como consecuencias sobre la frecuencia, dolor e incomodidades al miccionar.
Incluso se pueden generar cálculos renales. La consecuencia más grande es que la vejiga, al expandirse más allá de su capacidad en el largo plazo, encontramos una disfunción de este órgano, así que debes de pensarlo la próxima vez que por tiempos prolongados no deseches los líquidos tóxicos de tu organismo.
¿Cuáles son los síntomas de una infección urinaria?
De acuerdo con la información de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades los síntomas más comunes de la infección urinaria son:
- Ardor al orinar.
- Sangrados.
- Sentir la necesidad de orinar a pesar de que la vejiga esté vacía.
- Presión en la parte inferior del abdomen.
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