cuidado personal

YOGA
3 posturas de yoga ideales para ciclistas

10/2/2024 | El yoga proporciona herramientas para gestionar el estrés y la ansiedad a través de la respiración consciente y la meditación, lo que puede ayudar a los ciclistas a mantener un equilibrio emocional y mental.

YOGA
¿Qué tipo de yoga es bueno para la ansiedad?

5/2/2024 | El yoga ayuda a liberar la tensión acumulada en el cuerpo, lo que contribuye a reducir los síntomas físicos de la ansiedad, como la tensión muscular y la incomodidad.

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