cuidado personal - Mujer Mexicana

WELLNESS

5 ejercicios de cardio que puedes hacer en tu casa

20/4/2024 | El cardio es un ejercicio con el que perderás más rápido grasa, solo basta una rutina de 30 minutos al día y verás resultados en menos de lo que esperas.

CUIDADO PERSONAL

Señales que te dicen que estás haciendo mal tu rutina de GYM

11/4/2024 | Hay señales muy específicas de que estás haciendo algo mal en tu rutina de GYM, evita posibles lesiones corrigiendo la técnica.

ALIMENTOS

Alimentos que debes comer si tienes un metabolismo lento

14/4/2024 | Algunos de los alimentos balanceados como las semillas son ideales para añadir a tu dieta diaria si tienes un metabolismo lento que no procesa las calorías.

GLAMOUR

Formas de peinar con plancha un corte bob y lucir elegante a los 35

14/4/2024 | Es posible lucir elegante y hermosa con este peinado, solo necesitarás una plancha y un poco de tiempo; además, es perfecto para la temporada de primavera.

WELLNESS

3 ejercicios para fortalecer las muñecas

15/4/2024 | Estos tres ejercicios son clave para tener unas muñecas fuertes que nos permitirán realizar nuestras actividades cotidianas sin ningún problema.

CELEBRIDADES

Las ondas naturales de Mariana Rodríguez para lucir hermosa y delicada todos los días

13/4/2024 | Así se hace Mariana Rodríguez ondas en el cabello, se ven muy naturales. Conoce cómo lo logra y copia su look para lucir igual de hermosa que la creadora de contenido.

EJERCICIOS

5 ejercicios para piernas que puedes hacer con peso propio en tu hogar

9/4/2024 | Incorpora algunos de los ejercicios que puedes hacer desde casa para las piernas con peso propio, no necesitarás mancuernas, ni barra olímpica.

WELLNESS

4 ejercicios efectivos para la tener la mandíbula marcada

9/4/2024 | Es muy común que la mandíbula sufra de flacidez, pero con estos ejercicios y tips la tendrás fuerte y definida; además, le dirás adiós a la molesta papada.

WELLNESS

¿Cómo dormir para que crezcan los glúteos?

12/4/2024 | ¿Dormir para crecer los glúteos? Con esta posición mantendrás fuerte y firme esa zona del cuerpo, y no echarás por la borda tu trabajo en el gimnasio.

WELLNESS

Crossfit: Alimentos que debes consumir si practicas esta disciplina

8/4/2024 | El crossfit es una entrenamiento de alta intensidad en el que drenamos mucha energía, por ello es importante comer alimentos que nos proporcionen proteínas y vitaminas.

WELLNESS

3 ejercicios perfectos para fortalecer los tobillos

4/4/2024 | Para esos días de entrenamiento de tobillos pon en práctica estos ejercicios con los que fortalecerás esas articulaciones del cuerpo, tendrás más resistencia.