Estamos conscientes de que el desayuno, es de los alimentos más importantes del día, pues al despertar nuestro cuerpo necesita proteínas y muchas vitaminas para poder estar activo, por ello traemos una receta que es perfecta para que prepares en esas mañanas que no quieres hacer algo complicado.
Este desayuno se hizo popular en tiktok por ser delicioso y tener un estilo tipo snicker.
Tan solo necesitas avena y menos de media hora de tu tiempo para prepararlo. Checa el paso a paso y conoce los beneficios de este desayuno nutritivo.
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El desayuno de avena tipo snicker que debes comer en las mañanas
Para preparar este nutritivo desayuno necesitarás 4 cucharadas de copos de avena, 1 puñito de cacahuates troceados, ¼ de taza de leche y 3 cdas. de yogurt griego bajo en grasa.
La preparación no te llevará más de 10 minutos. Sin embargo, tendrás que hacerlo un día antes porque necesita refrigerarse.
Solo tienes que mezclar todos los ingredientes en un recipiente y refrigerar por al menos unas horas (de preferencia una noche). Cuando lo saques solo necesitas añadir un poco de crema de cacahuate y chocolate negro fundido.
¡Y listo! Podrás disfrutarlo después de una buena jornada de ejercicio.
5 beneficios de la avena
Este desayuno aunque es sencillo de preparar y con pocos ingredientes, tiene grandes beneficios, ya que el elemento estrella es la avena. Por ello, te decimos algunos de los beneficios de consumirla.
- Contiene más proteínas que cualquier otro cereal.
- Previene el hipotiroidismo.
- Evita el estreñimiento.
- Beneficia a las personas con diabetes.
- Ayuda a prevenir el riesgo de padecer cáncer.