El truco detrás de la gran figura de la reina Letizia es una rutina que combina dieta y ejercicio, enfocada en hacerla ver un cuerpo estilizado y sano, por lo que si estabas buscando la herramienta para lucir completamente divina durante el próximo año, tenemos los pasos que debes seguir para cuidarte como la misma realeza.
La reina Letizia tiene un cuerpo envidiable, sus tonificados brazos y su delgada silueta, llevan a cualquiera a buscar verse igual que la monarca, por lo que el primer paso es cuidar la alimentación y tener claro que tu rutina deberá incluir por lo menos una hora de ejercicio, así que requieres mucha concentración y disciplina.
No existe truco mágico para tener una figura delgada y tonificada, sin embargo, sí existe una rutina que puedes seguir para comenzar a trabajar en tu cuerpo, siempre de la mano de un estilo de vida sano que se enfoque en tus propias necesidades, así que pon mucha atención y sigue leyendo.
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Así es como la reina Letizia se mantiene en forma
Uno de los trucos indispensables de la reina Letizia es la gran disciplina que tiene, sin importar el día, la monarca se da un espacio para practicar deporte, su favorito es el yoga, por lo que al igual que ella, puedes optar por hacerte un espacio ya sea por la mañana o la noche para relajarte y enfocarte en tu cuerpo.
Entre los beneficios de practicar yoga se encuentran no sólo los resultados físicos, también tendrá un impacto importante en tu salud mental, lo que resulta excelente para las personas que están buscando un cambio radical, ya que el estrés y cansancio también impactan de manera negativa a largo plazo.
¿Qué dieta practica la reina Letizia?
La dieta que utiliza la reina Letizia es conocida como dieta Perricone, consiste en consumir alimentos anti inflamatorios, por lo que los resultados se muestran después de 28 días. Este método fue creado por el dermatólogo estadounidense Nicholas Perricone, está enfocada en un programa anti-edad, lo que la hace perfecta para la monarca.
Con esta dieta se busca que el organismo se acostumbre a consumir alimentos sanos, si se sigue correctamente, se pueden bajar hasta 9 kilos en un mes. Entre los alimentos que se deben encontrar en la alimentación se piden principalmente verduras, legumbres, proteína que contenga Omega 3 como el pescado, probióticos y yogurt natural.
¿Cuántos años tiene la reina Letizia?
Actualmente, la reina Letizia tiene 51 años, sin embargo, a pesar de los años, la monarca se muestra siempre con un look fresco y juvenil, por lo que sus dos hijas la infanta Sofía y la princesa Leonor, en todo momento siguen los pasos y consejos de su madre para lucir increíbles.
Combinar dieta y ejercicio te ayudará a conseguir, después de un tiempo, el cuerpo sano y de ensueño que deseas al igual que la reina Letizia, recuerda seguirnos en Facebook para que conozcas todos los trucos y consejos de la realeza.